302Kviews 13 years ago. Una Serie de ejercicios para poder rehabilitar en el agua una lesi贸n de rodilla ya sea esguince o luxaci贸n de r贸tula. Debemos tener al menos la mitad de
Paracontrolar el dolor y la hinchaz贸n, aplica hielo en la rodilla entre 15 y 20 minutos cada 2 o 4 horas. Cuando te coloques el hielo, aseg煤rate de levantar la rodilla a una altura m谩s elevada que el nivel del coraz贸n. Para ello, usa almohadas debajo de las rodillas a fin de lograr una mayor comodidad. Compresi贸n.
TABLADE EJERCICIOS DE RODILLA PARA HACER EN PISCINA Con las manos apoyadas en el muro, flexionamos la rodilla con un corcho que ayude a la flexi贸n (por el efecto del agua) y que nos dificulte al estirar. 10 minutos Equilibrio monopodal sobre la pierna afectada con rodilla ligeramente flexionada. 10 minutos Sentad@ en el bordillo,
Importanciadel trabajo de propiocepci贸n en la recuperaci贸n de lesiones del Rodilla. El trabajo o ejercicios propioceptivos, van a dotar a la rodilla de una mayor capacidad de respuesta a los movimientos de la pierna, y la variaci贸n de las cargas que esta recibe durante la marcha, carrera, giros o saltos, reduci茅ndose as铆 la probabilidad
978Share 44K views 4 years ago #Rehabilitaci贸n #Salud #Fisioterapia Para tonificar tus rodillas adoloridas por la artrosis, condromalacia o recuperarte de una
Los dos ejercicios que te presentamos est谩n orientados a incorporarlos a tus rutinas de ejercicios para rehabilitar rodilla en piscina , rehabilitar la mo
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ejercicios de rodilla en el agua
